Me habéis preguntado por aquí sobre “curar” traumas y me parecía interesante aprovechar para contaros un poquito cómo entiendo yo el trabajo con experiencias traumáticas.
Trabajo desde una perspectiva integrativa, contextual y cognitivo-conductual, intentando no quedarme solo en volver al pasado o entender qué ocurrió, sino en ver qué aprendimos allí, cómo esos aprendizajes siguen apareciendo hoy y qué podemos empezar a hacer diferente ahora.
Esto no significa que nunca haya que mirar hacia atrás. Hay momentos en los que acercarnos a determinados recuerdos, emociones o experiencias es necesario, pero no creo que haya que hacerlo por sistema ni que trabajar un trauma signifique necesariamente revivirlo una y otra vez. Para mí es importante adaptarnos a lo que necesita cada persona, a su momento y a su ritmo, y entender para qué estamos volviendo ahí.
Muchas veces el pasado nos sirve para poner contexto a cosas que hacemos, sentimos o necesitamos hoy. Y desde ahí, ir entendiendo qué nos sirvió para protegernos en otro momento y qué podemos ir haciendo diferente ahora.
Os dejo en el post un poquito más desarrollado cómo entiendo este proceso (que obviamente da para bastante más que cuatro diapositivas 🫠). Y como siempre, cada historia, cada persona y cada proceso necesitan su propio contexto. 🫶🏻